冠心病是中老年人常见的多发病，因其发病急、死亡率高而被称为“健康第一杀手”。冠心病四季均可发生，但冬季是高发季节。辽宁省人民医院副院长、心血管内科主任医师侯爱洁为冠心病患者提出五点建议，保证让您安全过冬，平安过新年。

　　坚持服药 根据气候变化调整药物

　　根据气候的变化，在医生指导下对平时服用的药物进行必要调整，积极控制各种慢性疾病的复发，尤其要控制好血压。还要提醒大家的是，心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制病情的最佳手段。有些心脏病药物可以逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛和未来心衰以及猝死的发生率。

　　合理饮食 适当服用生姜洋葱

　　新年聚会，大鱼大肉的可不行。要合理饮食，多吃植物性食物，包括谷类淀粉、蔬菜和水果，少吃动物性食物。鱼类除外，不抽烟不喝酒。此外，生姜、洋葱是不可多得的冬季进补之品。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而使脉络通畅、供给正常。洋葱含有的类黄酮等物质，可降血压、预防血栓形成和动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物。

　　注意保暖 避免人多处病毒感染

　　风寒是冬季冠心病复发的主要诱因，要特别注意头部、手部、脚部的保暖。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水烫烫脚，夜间上卫生间时要注意穿衣服。

　　此外，避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在冬季感冒流行季节，以免受到感染。

　　适量运动 锻炼安排在下午或傍晚

　　维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢。不过应避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起不适症状为原则。 但注意不宜清晨锻炼。因为上午六时至九时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出三倍多。而且人的动脉压在上午较高，这个时间锻炼增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合征的发作。所以，锻炼最好安排在下午及傍晚进行。