预防暖气病，多喝水是王道

　　除了上呼吸道和心肺之外，暖气所致的温度过高还会让泌尿系统结石、皮肤干燥瘙痒以及干眼症等疾病的发生率升高。而这些疾病在出现之前，身体都会经历一个缺水的状态。因此，适当补水成为预防这些疾病最有效的方式。

　　孙立军提醒，选择在家中度过假期的人们要控制好室内的温度，千万不要觉得越高越好。其次，人们要有意识地多吃青菜和水果，保证维生素和各类营养元素的摄取。第三，人们还要适当通风，这对于预防感冒十分有益。皮肤干燥、瘙痒的老年人，尽量不要长时间泡澡和频繁洗浴，以免加重病情。最重要的是，人们在假期千万不要因为不上班而熬夜上网、看电视，决不能忽视充足睡眠这个最有效的恢复免疫的渠道。

　　沈阳晚报、沈阳网记者 李霆 图片摘自新华网